种植的地方或

继续照顾你的花园。种植一些当地食物。考虑使用太阳能电池板为一些电子设备充电。在炎热的天气里保持凉爽。创造或寻找阴凉处放慢速度保持水分。在家中储存一些水。如果您的水在热浪期间被切断您准备好了吗种一些树。树木可以降低附近的温度提供遮荫帮助保持水分并吸收二氧化碳。检查您可以在当地加入志愿者团体。练习去灾难化场外链接。这意味着以最实事求是中立的方式描述事件以帮助消除情绪。通过建立心理弹性来帮助自己和他人做好准备。认知行为疗法经常采用这种技术。继续处理你的财务问题寻找替代工作练习面试。学习适用于您的领域或职业的新技能。投资自己。学习游泳。



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